Ведущий социального реалити Нового канала «Ревизор с Тищенко» может похвастаться прекрасной физической формой. Как отмечает сам Николай Тищенко, он поддерживает себя в так называемой «ревизорской» форме – чтобы и в огонь, и в лед, и в пламя, если этого будет требовать его профессия. Ведущий рассказал о том, каким видам нагрузок он обязан своему спортивному телосложению. И составил личный список активных летних увлечений.
Топ-5 летних видов спорта от Николая Тищенко
- Плавание
Честно говоря, это был не самый любимый мой вид спорта. Даже несмотря на то, что плаваю достаточно хорошо. Мне больше по душе динамичные виды спорта, а не монотонные. Но летом я принципиально заставляю себя заниматься плаваньем. Усовершенствовать навыки мне помог брат-триатлонист во время нашего весеннего отдыха в Турции. Он заранее взял для меня водолазный костюм и научил, как правильно проплывать длинные дистанции – три километра. Здесь, конечно, не обошлось без дружеской провокации «на слабо» (улыбается). Очень непривычный и увлекательный для меня вид спорта. Советую сделать его номером один в списке активных летних развлечений.
- Пляжный волейбол
Спорт с сумасшедшей динамикой! Поскольку я президент Ассоциации пляжного волейбола в Киеве, то играю постоянно. Для меня очень важно все время оставаться в «волейбольной» форме. Летом занимаюсь в своем пляжном комплексе, где специально построил площадку, соответствующую европейским стандартам. Это увлечение появилось после того, как несколько лет назад посмотрел по телевизору чемпионат мира в Таиланде. С тех пор поставил перед собой цель популяризировать волейбол в Украине как можно активнее. Открыть для нашей страны более глобально этот красивый, невероятно увлекательный вид спорта! В этом году, например, готовлюсь к проведению чемпионата Европы для неслышащих. Советую заниматься этим видом спорта всем, а особенно тем, кому за 30: он способствует очищению сосудов, развивает выносливость и приносит огромное удовольствие!
- Танцы
В этом году, особенно летом, я решил расширить свои спортивные горизонты. И выбрал для этого очень неожиданный для себя вид спорта – танцы. Как результат – уже за восемь тренировок потерял 2,5 килограмма. Причем не просто похудел, а правильно «ужался», сохранив мышечную массу. Танцы для меня – это гибкость, выносливость и совершенствование координации. И, кстати, не зря великий боксер Василий Ломаченко прежде чем стать известнейшим спортсменом, все детство посвятил бальным танцам. Я остановился на спортивных и бальных танцах. Посмотрим, как далеко зайдет это увлечение.
- Вейкбординг
Проще говоря, мчаться на доске за катером, держась за специальный трос. Занимаюсь вейкбордингом как за границей, так и в Украине. Помню, впервые решился на это после спора с друзьями, которые знают толк в данном виде спорта. Смогу или нет?! Действительно, вейкбординг – занятие непростое и достаточно экстремальное. В тот день катер очень сильно разогнался, была мощная волна. В результате, меня два раза перевернуло, а после – подбросило. Но так не хотелось опростоволоситься, что я все же приземлился на доску. Правда, не ногами, а пятой точкой! До сих пор с улыбкой вспоминаем этот случай, когда готовим вейкборды для очередной тренировки.
- Тренировки со штангой
Чтобы в процессе всей своей вышеперечисленной фитнес-программы не потерять мышечную массу, не перестаю заниматься со штангами. К этому меня приучил мой первый тренер по дзюдо Прусин Алесандр Викторович (Тищенко – мастер спорта по дзюдо – прим. авт.) В те годы он постоянно выискивал различные альтернативы развивать нас максимально. Охотился за американскими журналами о спорте, которые были для нас настоящей находкой. И однажды «подсадил» на штангу! Так, после тренировок мы с ребятами постоянно оставались, чтобы позаниматься дополнительно. Соревновались, кто лучше всех сделает то или иное упражнение. А над теми, кто сделал что-то неправильно, подтрунивали, называя «мешками». На сленге борцов это было очень обидно, поэтому каждый изо всех сил старался выложиться по максимуму.
– Желаемые внешние трансформации начинаются с позитивного настроя, – добавляет Николай Тищенко. – Занимайтесь спортом, делайте то, что приносит вам удовольствие. И не забывайте, что лето – это, в первую очередь, фрукты, ягоды, активный отдых и отличное настроение.
